Estágio Técnico com Jogadores Escolares
O Núcleo de Badminton da Escola EB 2.3 de A-Ver-O-Mar / Póvoa do Varzim, sob a coordenação do professor Pedro Mattos vai levar a efeito, nos dias 8 e 9 de Julho, um Estágio Técnico destinado a jogadores escolares, com os seguintes objectivos:
- Sensibilizar os jogadores escolares para o treino com maior desenvolvimento técnico e duração
- Provocar a relação da qualidade e quantidade do treino, para se obterem resultados
- Sensibilizar a atitude competitiva e a educação desportiva
- Sensibilizar para a importância da dinâmica de grupo e o equilíbrio de valores
O programa do Estágio distribuído por quatro sessões é o seguinte:
1º Dia / Período da Manhã
- Aquecimento com Jogos Recreativos
- As “Leis de Jogo”
- Encontros de Equipas de 3, com partidas de singulares ao melhor de 3 jogos de 9 pontos
- Como pegar na raqueta
- Deslocações sem volante (base + afundo / rede)
- Deslocações com volante (base + batimento short)
- Deslocações com volante (base + batimento lob)
- Multi-volantes com deslocações (base + short + lob)
- Serviços curtos, longos e altos, com aplicação de jogo adaptado
- Recepção aos serviços
Período da Tarde
- Aquecimento com aplicação de batimentos simulados
- Lançamentos de volantes com a mão (iniciação ao clear) e deslocação
- Movimentos gestuais de batimentos acima da cabeça
- Deslocações atrás sem volante
- Batimentos clears + amortys + remates
- Jogo de Grupo “A Corrente”
- O vestuário desportivo de um jogador de badminton
- Formação de duplas para o ensino da variante de pares
- Jogo de iniciação de pares (2 jogadores e 1 raquete e 2 jogadores ligados com corda)
2º Dia / Período da Manhã
- Aquecimento com Jogos Recreativos
- Deslocações simuladas
- Deslocações com volante (base + afundo lateral com batimento por baixo
- Encontro de 2 equipas, com jogos a cronómetro
- Jogo de Grupo “Céu e Inferno”
Período da Tarde
- Aquecimento com aplicação de batimentos simulados
- Batimentos a pulso na rede (Net)
- Jogos de “Parelhas”, com partidas ao melhor de 3 jogos de 9 pontos
- Gincana de Grupos
O Núcleo de Badminton da Escola EB 2.3 de A-Ver-O-Mar / Póvoa do Varzim, sob a coordenação do professor Pedro Mattos vai levar a efeito, nos dias 8 e 9 de Julho, um Estágio Técnico destinado a jogadores escolares, com os seguintes objectivos:
- Sensibilizar os jogadores escolares para o treino com maior desenvolvimento técnico e duração
- Provocar a relação da qualidade e quantidade do treino, para se obterem resultados
- Sensibilizar a atitude competitiva e a educação desportiva
- Sensibilizar para a importância da dinâmica de grupo e o equilíbrio de valores
O programa do Estágio distribuído por quatro sessões é o seguinte:
1º Dia / Período da Manhã
- Aquecimento com Jogos Recreativos
- As “Leis de Jogo”
- Encontros de Equipas de 3, com partidas de singulares ao melhor de 3 jogos de 9 pontos
- Como pegar na raqueta
- Deslocações sem volante (base + afundo / rede)
- Deslocações com volante (base + batimento short)
- Deslocações com volante (base + batimento lob)
- Multi-volantes com deslocações (base + short + lob)
- Serviços curtos, longos e altos, com aplicação de jogo adaptado
- Recepção aos serviços
Período da Tarde
- Aquecimento com aplicação de batimentos simulados
- Lançamentos de volantes com a mão (iniciação ao clear) e deslocação
- Movimentos gestuais de batimentos acima da cabeça
- Deslocações atrás sem volante
- Batimentos clears + amortys + remates
- Jogo de Grupo “A Corrente”
- O vestuário desportivo de um jogador de badminton
- Formação de duplas para o ensino da variante de pares
- Jogo de iniciação de pares (2 jogadores e 1 raquete e 2 jogadores ligados com corda)
2º Dia / Período da Manhã
- Aquecimento com Jogos Recreativos
- Deslocações simuladas
- Deslocações com volante (base + afundo lateral com batimento por baixo
- Encontro de 2 equipas, com jogos a cronómetro
- Jogo de Grupo “Céu e Inferno”
Período da Tarde
- Aquecimento com aplicação de batimentos simulados
- Batimentos a pulso na rede (Net)
- Jogos de “Parelhas”, com partidas ao melhor de 3 jogos de 9 pontos
- Gincana de Grupos
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